Wenn du eine Wanderung ohne Übernachtung im Freien planst, dann ist das eine Tageswanderung. Eine Tageswanderung hat den Vorteil, dass du kein Übernachtungs-Setup mitschleppen musst, es muss aber trotzdem an einiges gedacht werden.
Um festzustellen, was du für eine Tageswanderung mitnehmen musst, solltest du überlegen, wie weit du wandern willst, wie abgelegen der Ort ist und wie die Wettervorhersage aussieht. Im Allgemeinen gilt: Je länger und/oder abgelegener die Wanderung ist und je schlechter das Wetter ist, desto mehr Kleidung, Ausrüstung, Lebensmittel und Wasser wirst du benötigen.
Die absoluten Basics
Neben diesen absoluten Basics gibt es auch noch eine ganze Menge anderer Dinge. Einige von ihnen sind nicht zwingend notwendig, aber gut zuhaben, andere vollkommen optional. Die folgende Ausrüstung darf auf keinen Fall fehlen:
- Wanderrucksack
- Wetterangepasste Kleidung (feuchtigkeitsableitend und mehrschichtig)
- Wanderstiefel oder -Schuhe
- Reichlich Verpflegung
- Genügend Wasser
- Navigationshilfen wie Karte und Kompass
- Erste-Hilfe-Kasten
- Taschenmesser oder Multi-Tool
Wanderausrüstung
Ein Rucksack ist das wichtigste Ausrüstungsstück für Tageswanderungen. Ein Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 11 bis 20 Litern eignet sich für kurze, einfache Wanderungen, während ein größerer 30 Liter Rucksack für Wanderungen geeignet ist, die mehr Nahrung, Wasser, Kleidung und Ausrüstung erfordern.
- Wanderrucksack 10 – 30 Liter
- Daypack
Optional:
Kleidung und Schuhwerk
Informier dich im Vorfeld über die Wettervorhersage und wähle deine Kleidung entsprechend aus. Pack mehr Kleidung ein, als du für die Reise benötigen wirst, um auf Wetterumschwünge oder ungeplante Ausflüge vorbereitet zu sein. Denk auch daran, dass du Schutz vor der Sonne brauchen wirst.
Was das Schuhwerk betrifft, so solltest du sich nach dem Gelände richten. Für leichte Wanderungen auf ebenen Wegen sind leichte Wanderschuhe oder Trailrunningschuhe, oder sogar Barfußschuhe ausreichend. Für Wanderungen auf felsigen, rauen Pfaden bieten Stiefel mehr Halt.
- Funktionsunterwäsche
- Funktionsshirt
- Schnell trocknende Hosen/Shorts
- Langärmliges Hemd (für Sonne, Ungeziefer)
- Leichter Fleece oder Jacke
- Stiefel oder Schuhe, die dem Terrain angepasst sind
- Wandersocken
- Zusätzliche Kleidung (über die Mindesterwartung hinaus)
Zusätzliche Ausrüstung für regnerisches und/oder kaltes Wetter:
- Regenkleidung (Jacke und Hose)
- Lange Unterwäsche
- Warme, isolierte Jacke oder Weste
- Fleece-Hose
- Handschuhe oder Fäustlinge
- Warme Mütze
Optional:
- Bandana
- Hals-/Multifunktionstuch
- Gamaschen (für regnerische, verschneite oder schlammige Bedingungen)
Nahrung und Wasser
Energieriegel, Dörrfleisch und Nüsse lassen sich unterwegs leicht essen und sind ideal für Wanderungen. Manche Leute nehmen auch gerne ein Sandwich bzw. Pausenbrot für das Mittagessen mit.
In Sachen Wasser kannst du mit etwa zwei Litern pro Person für den Tag beginnen, denk aber daran, die Wassermenge je nach Länge und Intensität der Wanderung anzupassen. Besonders zu achten ist auf Wetterbedingungen, Alter und Körpertyp.
- Wasserflaschen und/oder Wasserbehälter
- Wasserfilter/Reiniger oder chemische Behandlung
- Snacks für unterwegs
- Mittagessen
Optional:
- Proviant für einen weiteren Tag
- Gaskocher
- Hobokocher
Die Navigation ist eines der wichtigsten Dinge. Die Art der Reise und deine persönlichen Vorlieben bestimmen, welche Gegenstände du zum Navigieren mitnehmen möchtest.
- Topografische Karte
- Wanderführer
- Kompass
- GPS-fähiges Gerät oder GPS-Uhr
- Ersatz-Akkus/Batterien
Notfall & Erste Hilfe
Man hofft natürlich immer es nie brauchen zu werden, aber falls es doch zu einem Zwischenfall kommt, ist es gut ein wenig Erste-Hilfe-Material dabei zu haben.
- Erste-Hilfe-Kasten oder Erste-Hilfe-Material
- Feuerstahl
- Feuerzeug/Streichhölzer
- Anzünder
- Pfeife
Gesundheit und Hygiene
- Handdesinfektionsmittel
- Menstruationsprodukte
- Verschreibungspflichtige Medikamente
Sonnenschutz:
- Sonnenschutzmittel
- Sonnenbrille
- Sonnenhut
- Lippenbalsam mit LSF
Optional:
- Insektenschutzmittel
- Stichheiler
- Toilettenpapier
- Feuchttücher
- Alkoholische oder antiseptische Tücher
- Blasenbehandlungen
Werkzeuge und Reparaturartikel
- Messer oder Multitool
- Kleines Reparaturset (Klebeband, Kabelbinder, etc.)
Extras für Tageswanderungen
- Stirnlampe oder Taschenlampe (mit zusätzlichen Batterien)
- Kamera
- Feldführer mit Erläuterungen
- Campingstuhl
- Fernglas
Persönliche Gegenstände
- Kreditkarte und/oder Bargeld
- Ausweis
- Mobiltelefon
Rucksack richtig packen
Ein schlecht gepackter Rucksack ist ein schlechter Begleiter, denn er bringt dich aus dem Gleichgewicht und kann zu Rückenschmerzen führen. Außerdem ist es unglaublich nervig, jedes Mal den halben Rucksack auszuräumen, wenn man etwas sucht. Deswegen hier die wichtigsten Tipps zum richtigen Packen im Überblick.
- Ganz nach unten kommen die Gegenstände, die man hoffentlich nicht brauchen wird, so z.B. ein Not-Biwak oder das Erste-Hilfe-Set.
- Die schweren Sachen kommen so nah wie möglich an den Rücken.
- An den Seiten und um die schwere Ausrüstung herum kannst du mit leichteren Dingen wie Jacken oder Wechselklamotten auffüllen.
- Auch bei der leichteren Ausrüstung solltest du darauf achten, einigermaßen gleichmäßig zu packen.
- Ganz oben landet alles, was schnell zur Hand sein muss, so z.B. Mütze, Regenjacke, Handschuhe oder die Snacks.
- Karte, Sonnenbrille und Geldbörse lassen sich im Deckelfach oder in Außenfächern verstauen.
Kann natürlich sein, dass ich noch die eine oder andere Kleinigkeit, die dir wichtig ist, vergessen habe, aber einen Überblick über die meisten Ausrüstungsgegenstände hast du jetzt bekommen. Ein großer Vorteil der Tageswanderung ist, dass Fehler in der Ausrüstungsplanung nur an diesem einen Tag ein Problem darstellen und beim nächsten Mal, weißt du es besser.
